Nikt z nas nie lubi wstawać rano, w ciąży wcale się to nie zmieni, a nawet może się pogorszyć. Poranne mdłości są najczęściej pokazywanym objawem ciąży w filmach i zapewne najczęściej występującym u ciężarnych, aczkolwiek jest wiele kobiet, które nie cierpią z ich powodu. Na poranne mdłości nie ma rady, ale można je złagodzić lub wyeliminować czynniki, które mogą je nasilać. Bardzo często witaminy powodują poranne mdłości, więc jeżeli tak się dzieje należy przez kilka pierwszych miesięcy ograniczyć do zażywania kwasu foliowego, który jest najważniejszy w pierwszych etapach rozwoju. Usuń ze swojego otoczenia przedmioty, które mogą wydawać zbyt silny zapach takie jak świeczki, kwiaty itp. Nie wstawaj zaraz po otwarciu oczu, poleż chwileczkę. Jeszcze wieczorem przed pójściem spać przygotuj sobie szklankę wody i herbatnika lub sucharka przy łóżku i przed wstaniem zjedz tę małą przekąskę, poleż jeszcze chwilkę i dopiero wstań. Możesz również pić herbatki łagodzące objawy porannych mdłości - nie zawsze są jednak skuteczne, tak samo jak i sucharki. Niestety czasami po prostu trzeba to przeczekać, dobrą nowiną jest fakt, że nie trwają one zbyt długo i najczęściej kończą się około trzeciego miesiąca.